Бхрамари: как се практикува, видове и ползи
При редовна практика на пранаяма, наречена бхрамари, в сърцето възниква блаженство. Може също да облекчи безсъние, инфекции на синусите, проблеми с щитовидната жлеза и стрес. Подготовка за практиката Намерете удобна позиция за сядане, на пода или на...Прочети още