Месец: февруари 2019

Нети с подсолена топла вода

При това упражнение носната кухина се промива с вода. Добре е да се използва съд с чучур, като малък чайник например. Водата трябва да е леко топличка – около телесната температура. В нея се разтваря малко сол. След...Прочети още

Нети с масло

Този вид нети трябва да се прави вечер, преди лягане и осигурява релаксиран и спокоен сън. Ляга се по гръб така, че главата да виси от леглото навън. По този начин ноздрите са обърнати право нагоре и сочат...Прочети още