Категория: Крокодилски упражнения

Крокодилски упражнения по гръб

Крокодилски упражнения по гръб

Обща информация за крокодилските упражнения КУРС II РИБЕНО ОТПУСКАНЕ: Легнете в поза Шавасана. Представете си, че сте риба, лежаща на сухо, бързо пляскайки своите перки и опашка нагоре и надолу, като движенията постепенно се забавят докато станат толкова...Прочети още
Крокодилски упражнения по корем

Крокодилски упражнения по корем

Обща информация за крокодилските упражнения КУРС І Основна позиция на тялото Легнете по корем. Дланите са кръстосани под главата, като дясната е върху гърба на лявата, палецът и показалецът на дясната китка заедно се отделят от останалите три...Прочети още