Етикет: пранаяма

Нов  курс по йога за начинаещи

Нов  курс по йога за начинаещи

Йога център Свами Дев Мурти отново предлага йога курс за начинаещи. Той ще се проведе от 10 октомври 2022 г. до 16 януари/вкл./ 2023 г. За кого е предназначен курса?! За всеки, който знае за многото ползи от практикуването...Прочети още
Николай Велев

Николай Велев

Запознах се с Йога когато бях на 12 години. Тогава си купих първите книжки..., но до редовна и осъзната практика се стигна когато станах на 25. Казвам се Николай Велев, от София. Роден съм 1978 г. Страховете, проблемите...Прочети още
XX VI-то   ДЪРЖАВНО ПЪРВЕНСТВО ПО ЙОГА

XX VI-то   ДЪРЖАВНО ПЪРВЕНСТВО ПО ЙОГА

Двадесет и шестото Държавно първенство по йога се проведе на 6-7 ноември 2021 година в Учебния център на БЧК, с. Лозен. Участниците показаха своите умения в два стила – Асана и Съчетание на асани, в два тура. Клубовете...Прочети още
Пранаяма (дихателни упражнения)

Пранаяма (дихателни упражнения)

Електрическа пранаяма Легнете в поза Шавасана (на гръб), поемете дълбоко въздух, притиснете го към пъпа, задръжте колкото ви е възможно, след това изведнъж със сила го изхвърлете през устата. Повторете 10 или 12 пъти. Това е прекрасно упражнение...Прочети още
Капалабхати

Капалабхати

Всъщност това е пранаяма, която се практикува в седнала позиция лотос или всяка друга поза, която ни е удобна, като само гръбнакът трябва да е изправен. Вдишвайте и издишвайте в бърза последователност чрез движение на корема, без да...Прочети още
Удджай пранаяма

Удджай пранаяма

Удджай е дихателна техника, която е описана в основните текстове по хатха йога и се прилага във всички йога школи с известни нюанси. Означението Думата „удджай“ означава победоносен на санскрит. Казват, че това дишане побеждава смъртта, като се...Прочети още