Йога център Свами Дев Мурти

Шанкапракшалана: да започнем пролетта с пречистване

Йога клуб Свами Дев Мурти ви кани да пречистите тялото си от зимния сезон с практиката на шанкапракшалана на 03-05.04.2026 г. Практиката на шанкапракшалана ше се проведе в БХ Костанция, гр.Костенец. Какво е шанкапракшалана? Пречистването на физическото тяло...Прочети още

Кхечари мудра

Най-напред се прави подготовка за Кхечари мудра, която очиства езика и има много добър ефект върху мозъка и гърлото, както и върху всички нерви в главата. Вземете мека кърпа или носна кърпа и я натопете в мляко. Дръжте...Прочети още

Тратака

При тази практика трябва да се гледа малък кръгъл обект или петно на стената, при това, без да се мига (да не се затварят и отварят очите), докато потекат сълзи по бузите. Гледайте спокойно, без да се взирате,...Прочети още

Пани пранаяма

Седнете удобно до кран и напълнете устата с вода. Трябва да дишате през носа. Вдишвайте и издишвайте в бърза последователност. Водата влиза в носа и излизайки го прочиства. Внимавайте, тъй като тялото понякога не приема насилствени действия и...Прочети още