Йога център Свами Дев Мурти

Кхечари мудра

Най-напред се прави подготовка за Кхечари мудра, която очиства езика и има много добър ефект върху мозъка и гърлото, както и върху всички нерви в главата. Вземете мека кърпа или носна кърпа и я натопете в мляко. Дръжте...Прочети още

Тратака

При тази практика трябва да се гледа малък кръгъл обект или петно на стената, при това, без да се мига (да не се затварят и отварят очите), докато потекат сълзи по бузите. Гледайте спокойно, без да се взирате,...Прочети още

Пани пранаяма

Седнете удобно до кран и напълнете устата с вода. Трябва да дишате през носа. Вдишвайте и издишвайте в бърза последователност. Водата влиза в носа и излизайки го прочиства. Внимавайте, тъй като тялото понякога не приема насилствени действия и...Прочети още