Кхечари мудра

Най-напред се прави подготовка за Кхечари мудра, която очиства езика и има много добър ефект върху мозъка и гърлото, както и върху всички нерви в главата. Вземете мека кърпа или носна кърпа и я натопете в мляко. Дръжте...Прочети още