Задържането на йога асаните спрямо физическите тренировки
Класическият начин на развитие и изпълнение на асаните е задържането им за определен период от време, например за 1 или повече минути. Това е различно и от двата основни типа съвременни тренировки – силови и за издръжливост. Силовите...Прочети още
