Категория: Практика

Нов  курс по йога за начинаещи

Нов  курс по йога за начинаещи

Йога център Свами Дев Мурти отново предлага йога курс за начинаещи. Той ще се проведе от 10 октомври 2022 г. до 16 януари/вкл./ 2023 г. За кого е предназначен курса?! За всеки, който знае за многото ползи от практикуването...Прочети още
Йога за деца

Йога за деца

Йога за деца е забавно занимание, посредством, което децата развиват важни умения в подкрепяща, неконкурентна среда. Целта на йога за деца, е да насърчаваме децата не в това да заемат позите перфектно, а да надграждаме тяхната вътрешна сила...Прочети още
Йога  курс за начинаещи

Йога курс за начинаещи

От 24 януари до 13 април 2022 г. За кого е предназначен курса?! За всеки, който знае за многото ползи от практикуването и, но по някаква причина е смятал, че йога не е за него. За тези, които...Прочети още
Крокодилски упражнения по гръб

Крокодилски упражнения по гръб

Обща информация за крокодилските упражнения КУРС II РИБЕНО ОТПУСКАНЕ: Легнете в поза Шавасана. Представете си, че сте риба, лежаща на сухо, бързо пляскайки своите перки и опашка нагоре и надолу, като движенията постепенно се забавят докато станат толкова...Прочети още
Тратака

Тратака

При тази практика трябва да се гледа малък кръгъл обект или петно на стената, при това, без да се мига (да не се затварят и отварят очите), докато потекат сълзи по бузите. Гледайте спокойно, без да се взирате,...Прочети още
Наули крия

Наули крия

Очистващата практика наули крия също е в системата на йога още от древността. Тя е един от златните ключове и в системата на Свами Дев Мурти. Има изключително благотворно въздействие върху органите в коремната кухина, масажира ги и...Прочети още
Пани пранаяма

Пани пранаяма

Седнете удобно до кран и напълнете устата с вода. Трябва да дишате през носа. Вдишвайте и издишвайте в бърза последователност. Водата влиза в носа и излизайки го прочиства. Внимавайте, тъй като тялото понякога не приема насилствени действия и...Прочети още
Капалабхати

Капалабхати

Всъщност това е пранаяма, която се практикува в седнала позиция лотос или всяка друга поза, която ни е удобна, като само гръбнакът трябва да е изправен. Вдишвайте и издишвайте в бърза последователност чрез движение на корема, без да...Прочети още
Три упражнения за релаксация в изправено положение

Три упражнения за релаксация в изправено положение

Движете насам-натам висящите си ръце, крака и китки, оставете да се отпусне надолу главата с език навън, правейки бърборещ шум и мислете как напрежението се освобождава от различните части на тялото. Извивайте цялото тяло, започвайки със свити крака...Прочети още
Крокодилски упражнения

Крокодилски упражнения

Може би Крокодилските упражнения са най-оригиналната и ефективна практика в системата на Свами Дев Мурти. Той ги е създал след обстойно проучване на древните йога практики и след като е наблюдавал и проучвал 25 години поведението на животните...Прочети още