Йога център „Свами Дев Мурти“ съвместно с читалище „Алеко Константинов 1897“ започва провеждането на часове по йога за възраст 60+.
За по плавното навлизане в йога практиката ще се започне с курс за начинаещи.
Йога центърът е с над 15-годишна история в преподаването на класическа йога практика, а водещите Фидана и Надежда имат богат опит в провеждането на практики за 60+, за начинаещи, както и за по активна възраст.
Йога курсът ще се проведе от 02 октомври до 18 декември 2025 г. с предварително записване.
За кого е предназначен курсът?
– за тези които искат да поддържат и подобряват физическото и менталното си здраве.
– за тези, които искат да намерят повече спокойствие и радост в живота си.
– за тези, които са чували за многото ползи от практикуването на йога, но по някаква причина са смятали, че не е за тях.
– за тези, които са практикували йога от време на време, но не са сигурни, че правилно са усвоили всичко.
Курсът ще включва:
- Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Павамуктасани 1.
- Запознаване и практикуване на комплекс упражнения за гръбнака.
- Запознаване и практикуване на основни асани, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
- Запознаване и практикуване на основните пранаяма техники, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
- Запознаване с правилата за здравословно хранене според йога.
Курсът се състои от 23 урока, които са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за хора, занимавали се вече с йога. Занятията се провеждат на празен стомах, със свободно за движения облекло. Желателно е присъствието на всички уроци.
Кога: вторник и четвъртък от 9:00 до 10:00 ч.
Цена: Единично посещение – 12 лева (6,14 евро), за пенсионери – 7 лв (3,07 евро). При предварително заплащане цената на целия курс – 220 лева (112,52 евро), съответно за пенсионери 140 лева (71,60 евро) лв.
Място на провеждане: Народно читалище „Алеко Константинов 1897“, София-1505, ул. „Оборище“ N 73
Местата са ограничени, побързайте!
За въпроси и записване:
Вторник: 0896 608607 – Фидана Странска;
Четвъртък: 0896 773041 – Надежда Василиаду.
