Йога курс за начинаещи, есен 2024 г.

От 27 септември до 13 декемри 2024 г. ще се проведе поредният курс по йога за начинаещи. 

За кого е предназначен курса?!

  • За всеки, който знае за многото ползи от практикуването ѝ, но по някаква причина е смятал, че йога не е за него.
  • За тези, които смятат, че йога е само за млади, гъвкави и слаби хора.
  • За тези, които са практикували йога от време на време, но не са сигурни, че правилно са усвоили всичко.
  • За тези, които искат да усъвършенстват своята йога практика по най-добрия за тях начин.

Курсът ще включва:

  • Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Павамуктасани 1.
  • Запознаване и практикуване на комплекс упражнения за гръбнака.
  • Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Поздрав към слънцето.
  • Запознаване и практикуване на основни асани, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
  • Запознаване и практикуване на основните пранаяма техники, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
  • Запознаване с правилата за здравословно хранене според йога.

Курсът се състои от 12 урока, които са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за хора, занимавали се вече с йога. Занятията се провеждат на празен стомах, със свободно за движения облекло. Желателно е присъствието на всички уроци. Записи и снимки са разрешени.

Кога: Петък от 18:15 до 19:45 ч.

Цена: Единично посещение – 17 лв., за пенсионери – 6 лв. При предварително заплащане цената на целия курс – 144.0 лв.(Ако заплатите цялата сума и нямате възможност да посетите някоя от практиките, ще бъдете компенсирани с друга в периода). Може да ползвате и карта на Мултиспорт.

Място на провеждане: ул. „Победа“ 1, партер (сградата на Victory apartments).

Как да се запишеш:

Чрез Google форма

https://forms.gle/Qzd5jWCtwDYjYCqN7

Или на посочените по-долу телефонни номера. Местата са ограничени, побързайте!

За въпроси: 0896 608607 – Фидана Странска; 0896 773041 – Надежда Василиаду.

Нека бъдем по-здрави, по-спокойни и по-осъзнати с йога!