От 09 февруари до 26 април 2024 г. ще се проведе поредният курс по йога за начинаещи.
За кого е предназначен курса?!
- За всеки, който знае за многото ползи от практикуването ѝ, но по някаква причина е смятал, че йога не е за него.
- За тези, които смятат, че йога е само за млади, гъвкави и слаби хора.
- За тези, които са практикували йога от време на време, но не са сигурни, че правилно са усвоили всичко.
- За тези, които искат да усъвършенстват своята йога практика по най-добрия за тях начин.
Курсът ще включва:
- Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Павамуктасани 1.
- Запознаване и практикуване на комплекс упражнения за гръбнака.
- Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Поздрав към слънцето.
- Запознаване и практикуване на основни асани, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
- Запознаване и практикуване на основните пранаяма техники, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
- Запознаване с правилата за здравословно хранене според йога.
Курсът се състои от 12 урока, които са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за хора, занимавали се вече с йога. Занятията се провеждат на празен стомах, със свободно за движения облекло. Желателно е присъствието на всички уроци. Записи и снимки са разрешени.
Кога: Петък от 18:15 до 19:45 ч.
Цена: Единично посещение – 17 лв., за пенсионери – 6 лв. При предварително заплащане цената на целия курс – 144.0 лв.(Ако заплатите цялата сума и нямате възможност да посетите някоя от практиките, ще бъдете компенсирани с друга в периода). Може да ползвате и карта на Мултиспорт.
Място на провеждане: ул. „Победа“ 1, партер (сградата на Victory apartments).
Как да се запишеш: чрез Google формата:
https://forms.gle/JRRydj4twCV4e45x9
Във фейсбук:
Или на посочените по-долу телефонни номера. Местата са ограничени, побързайте!
За въпроси: 0896 608607 – Фидана Странска; 0896 773041 – Надежда Василиаду.
Нека бъдем по-здрави, по-спокойни и по-осъзнати с йога!
