Курсът ще се проведе на 21 и 28 май и 4 юни от 9:30 до 13 часа
в Йога център Свмаи Дев Мурти, ул. Победа 1, София,
и онлайн през платформата Зуум.
Курсът е съставен от три модула теория и практика за най-важната функция на живота и безсмъртието – дишането. Как можем да го използваме за духовно израстване и себереализация, за физическо и ментално здраве, както и за терапия при болест. Във всеки модул ще се дават съответни практики, за да бъдат усетени от всеки.
Модул 1: Как съвременната наука „откри“ древното изкуство на дишането
Може ли нашата сложна физиология да се балансира и контролира от дишането? Как дишат здравите хора и как дишат хората с хронични болести. Връзка между дишането автоимунните заболявания, депресията, паник атаките, апнеята, хроничната умора, стреса и др. Може ли дъхът да помогне да бъдем здрави, енергични и радостни? Как? Съвременни дихателни техники (Ботейко, Хоф, биоенергийно и др.), техният ефект и паралел с древните източници.
Модул 2: Пранаяма в йога писанията – от упанишадите, сутрите и тантрите до хатха текстовете
Защо казват, че йога е пранаяма и пранаяма е йога? Как пранаяма води до прозрения и разкрива тайните на съществуването. Познати и не толкова познати техники на пранаяма. Свародая – науката за дъха или как да използваме лявата и дясната ноздра във всекидневието, в социалния живот и при болести. Прана и кундалини. И още аспекти.
Модул 3: Дишане и медитация
Как са свързани? Как да създаваме индивидуална дихателна практика за себе си, за нашите близки и приятели според състоянието. Как да използваме безопасно трансформиращата сила на дихателната практика, за да постигнем пълния си потенциал да бъдем силни, здрави и щастливи, и да открием целта на творението и живота?
Цена на курса: 140 лева. Цена за един ден: 60 лева.
Можете да заплатите цялата такса на първото занятие или предварително на банкова сметка:
IBAN BG48 BPBI 7940 1065 6484 01
Курсът е препоръчително присъствен, но има възможност и за онлайн участие през Зум.
Регистрация:
Можете да се запишете за курса, като попълните формата:
- https://forms.gle/Rnia16uhhqjM9bdq8
- Или на имейл: yoga@swamidevmurti.org
- Или на телефон: 0888 532 632
За провеждането на онлайн заниманията е необходимо:
– Да имате камера, която да осигурява видимост за преподавателя както по време на лекциите, така и на практиките.
– Да сте готови за практическите занимания с удобно облекло, удобно място за седеж и легнало положение.
– За лекциите си подгответе листове и писалки, ако желаете да си записвате.
Препоръки:
– Ако нямате зареден Зум, свалете приложението предварително и го разгледайте.
– Срещите ще бъдат отваряни 10 минути по-рано, така че пробвайте да се свържете по това време, за да се отстранят евентуални проблеми.
– Ако не сте ползвали Зум, също проучете как да изключвате звука си. Звукът ви трябва да е изключен и да го включвате при необходимост.
