Нов  курс по йога за начинаещи

Йога център Свами Дев Мурти отново предлага йога курс за начинаещи. Той ще се проведе от 10 октомври 2022 г. до 16 януари/вкл./ 2023 г.

За кого е предназначен курса?!

  • За всеки, който знае за многото ползи от практикуването й, но по някаква причина е смятал, че йога не е за него.
  • За тези, които смятат, че йога е само за млади, гъвкави и слаби хора.
  • За тези, които са практикували йога от време на време, но не са сигурни, че правилно са усвоили всичко.
  • За тези, които искат да усъвършенстват своята йога практика по най-добрия за тях начин.

Курсът ще включва:

  • Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Паванмуктасани 1.
  • Запознаване и практикуване на комплекс упражнения за гръбнака.
  • Запознаване и практикуване на комплекс упражнения Поздрав към слънцето.
  • Запознаване и практикуване на основни асани, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
  • Запознаване и практикуване на основните пранаяма техники, разбиране на ползите от тях и противопоказанията им, използването на техни по-лесни модификации според конкретния случай.
  • Запознаване с правилата за здравословно хранене според йога.

Курсът се състои от 13 урока, които са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за хора, занимавали си вече  с йога. Занятията се провеждат на празен стомах, със свободно за движения облекло. Желателно е присъствието на всички уроци.   Записи и снимки са разрешени.

Кога: Понеделник  от 18:30 до 20:15 ч.

Цена: Единично посещение – 12 лв., за пенсионери – 5 лв. При предварително заплащане цената на целия курс – 130 лв. Може да ползвате и карта на Мултиспорт.

Място на провеждане:  ул. „Победа“ 1, партер/сградата на Victory apartments/.

Как да се  запишем:

Чрез попълване на Google формуляра на адрес:

https://forms.gle/p9f66245h4eBDJeb7

или на посочените по-долу телефонни номера.

Местата са ограничени, побързайте!

За въпроси: 0896 608607 – Фидана Странска; 0896 773041 – Надежда Василиаду.

Нека бъдем по-здрави, по-спокойни и по-осъзнати с йога!