Ден
Практика
Час
Инструктор
Понеделник
Холистична йога терапия (консултация и терапия)
-----
0888 532 632 и 0899 853 113 (със записване)
Понеделник
Класическа Хатха йога
18:30
Фидана – 0896 608 607
Вторник
Йога 65+ (и онлайн)
11:00
Ани – 0888 532 632
Вторник
Класическа йога (и онлай)
18:30
Ани – 0888 532 632
Вторник
Класическа йога
20:15
Летен отпуск
Сряда
Йога 65+ (и онлайн)
11:00
Мария – 0888 615 779
Сряда
Хималайска йога програма
18:30
Надя – 0896 773 041
Четвъртък
Релаксираща йога за добър сън (и онлайн)
18:00
Таня – 0898 444 045
Четвъртък
Класическа йога
20:00
Летен отпуск
Петък
Йога 65+ (и онлайн)
11:00
Надя и Фидана – 0896 773 041
Петък
Курс за начинаещи
18:15
Надя и Фидана – 0896 773 041
Петък
Мантра медитация
20:00
Ани – 0888 532 632 (със записване)
Събота
Баланс и енергия с йога (и онлайн)
10:00
Таня – 0898 444 045
Събота
Детска йога (със записване)
12:00
Надя – 0896 773 041
Неделя
Детска йога (със записване)
16:30
Ирен – 0886 011 663
Ден | Практика | Час | Инструктор |
---|---|---|---|
Понеделник | Холистична йога терапия (консултация и терапия) | ----- | 0888 532 632 и 0899 853 113 (със записване) |
Понеделник | Класическа Хатха йога | 18:30 | Фидана – 0896 608 607 |
Вторник | Йога 65+ (и онлайн) | 11:00 | Ани – 0888 532 632 |
Вторник | Класическа йога (и онлай) | 18:30 | Ани – 0888 532 632 |
Вторник | Класическа йога | 20:15 | Летен отпуск |
Сряда | Йога 65+ (и онлайн) | 11:00 | Мария – 0888 615 779 |
Сряда | Хималайска йога програма | 18:30 | Надя – 0896 773 041 |
Четвъртък | Релаксираща йога за добър сън (и онлайн) | 18:00 | Таня – 0898 444 045 |
Четвъртък | Класическа йога | 20:00 | Летен отпуск |
Петък | Йога 65+ (и онлайн) | 11:00 | Надя и Фидана – 0896 773 041 |
Петък | Курс за начинаещи | 18:15 | Надя и Фидана – 0896 773 041 |
Петък | Мантра медитация | 20:00 | Ани – 0888 532 632 (със записване) |
Събота | Баланс и енергия с йога (и онлайн) | 10:00 | Таня – 0898 444 045 |
Събота | Детска йога (със записване) | 12:00 | Надя – 0896 773 041 |
Неделя | Детска йога (със записване) | 16:30 | Ирен – 0886 011 663 |
Центърът работи с карти Мултиспорт:
Цени
Единично посещение 15 лева
– карта 4 посещения месечно – 38 лева
– карта 8 посещения месечно – 64 лева
За пенсионери – 5 лева на занятие!
Детска йога –
– 15 лева единично посещение
– за 2 деца от едно семейство – 25 лева,
– за 3 деца от едно семейство – 35 лева,
– карта за 4 посещения в рамките на 1 месец – 40 лв.
Детска карта Мултиспорт се приема само в съботната детска практика от 12 часа.
Индивидуална йога терапия
– консултация – 60 лева
– практика – 40 лева
Йога курсовете са комбинации от системата на Свами Дев Мурти и класическа
йога. Включени са практики за подобряване и коригиране на гръбначния стълб и
за подобряване функцията на жлезите с вътршна секреция, сърдечно-съдовата
система, храносмилателната и нервната система, за цялостно хармонизиране на
тялото и ума, намаляване на стреса, безсънието, теглото и др.
Крокодилските упражнения са специална и прецизна разработка на Свами
Дев Мурти за телата на европейците, за които класическите асани директно
могат да доведат до увреждания. Сами по себе си крокодилските упражнения
имат силен благоприятен ефект, но така също могат да служат за подготовка за
навлизане в класическите пози и за въвеждане в Раджа йога.
Крокодилските упражнения поддържат и коригират грабначния стълб, който е
опора на всички жизнени системи в човека, не само на двигателно-опорния
апарат. Човек е толкова млад, колкото е неговия гръбначен стълб.
* Йога и медитация
Водещ вторник и четвъртък сутрин от 9:00– Катерина Павурджиева, психолог,
психотерапевт и инструктор по йога – Шивананда и Свами Дев Мурти системи,
възпитаник на треньорският факултет на НСА ”Васил Левски” ( www.yoga-bf.com/;
www.swamidevmurti.org/). В занятията са включени дихателни практики, асани за
гъвкавост – т.нар. „крокодилски упражнения” на Свами Дев Мурти, асани за
изчистване на енергийните блокажи, за подобряване на храносмилателната и
отделителната системи, антиревматичен комплекс и др. Работи се интензивно
върху осъзнаването на движенията и хармоничното им свързване с дишането,
подобряването на способността на умствена концентрация и постепенното
въвеждане на практикуващите в медитативните техники за начинаещи.