Програма

Ден Практика Час Инструктор
Понеделник Ведическа йога терапия: практика (и онлайн) 16:00 Снежи: 0899 853 113 (със записване
Понеделник Курс за начинаещи 18:30 Надя и Фидана – 0896 773 041
Вторник Йога и медитация* – 50+ 9:00 Катерина – 0879 698 563
Вторник Йога 65+ (и онлайн) 11:00 Ани – 0888 532 632
Вторник Класическа йога (и онлай) 18:30 Ани – 0888 532 632
Сряда Курс за начинаещи 18:30 Надя и Фидана – 0896 773 041
Четвъртък Йога и медитация* – 50+ 9:00 Катерина – 0879 698 563
Четвъртък Релаксираща йога за добър сън (и онлайн) 18:00 Таня – 0898 444 045
Четвъртък Класическа йога 20:00 Ники – 0886 547 991
Петък Йога 65+ (и онлайн) 11:00 Ани – 0888 532 632
Петък Класическа йога (и онлайн) 18:30 Ани – 0888 532 632
Събота Баланс и енергия с йога (и онлайн) 10:00 Таня – 0898 444 045
Събота Детска йога (със записване) 11:45 Надя /0896 773 041/
Неделя Детска йога (със записване) 16:30 Ирен /0886 011 663/

Цени
Единично посещение 12 лева

– карта 4 посещения месечно – 32 лева
– карта 8 посещения месечно – 56 лева

За пенсионери – 5 лева на занятие!

Ведическа йога терапия
– консултация – 40 лева
– практика – 20 лева

Йога курсовете са комбинации от системата на Свами Дев Мурти и класическа
йога. Включени са практики за подобряване и коригиране на гръбначния стълб и
за подобряване функцията на жлезите с вътршна секреция, сърдечно-съдовата
система, храносмилателната и нервната система, за цялостно хармонизиране на
тялото и ума, намаляване на стреса, безсънието, теглото и др.

Крокодилските упражнения са специална и прецизна разработка на Свами
Дев Мурти за телата на европейците, за които класическите асани директно
могат да доведат до увреждания. Сами по себе си крокодилските упражнения
имат силен благоприятен ефект, но така също могат да служат за подготовка за
навлизане в класическите пози и за въвеждане в Раджа йога.

Крокодилските упражнения поддържат и коригират грабначния стълб, който е
опора на всички жизнени системи в човека, не само на двигателно-опорния
апарат. Човек е толкова млад, колкото е неговия гръбначен стълб.

* Йога и медитация
Водещ вторник и четвъртък сутрин от 9:00– Катерина Павурджиева, психолог,
психотерапевт и инструктор по йога – Шивананда и Свами Дев Мурти системи,
възпитаник на треньорският факултет на НСА ”Васил Левски” ( www.yoga-bf.com/;
www.swamidevmurti.org/). В занятията са включени дихателни практики, асани за
гъвкавост – т.нар. „крокодилски упражнения” на Свами Дев Мурти, асани за
изчистване на енергийните блокажи, за подобряване на храносмилателната и
отделителната системи, антиревматичен комплекс и др. Работи се интензивно
върху осъзнаването на движенията и хармоничното им свързване с дишането,
подобряването на способността на умствена концентрация и постепенното
въвеждане на практикуващите в медитативните техники за начинаещи.